Leefstijlcoaching

Stel jezelf een paar vragen:

• Straal je energie en vitaliteit uit?

• Zijn je lichaam en geest goed in balans?

• Ben je tevreden met je gewicht?

• Waarin zou je jezelf graag willen verbeteren?

• Voel jij je goed zoals je nu bent?

Een gezonde leefstijl gaat over veel aspecten in het leven. Niet alleen voeding en beweging zijn grote pijlers in het leiden van een gezond leven maar ook stress en ontspanning, alcoholgebruik, roken en het slaappatroon spelen belangrijke rollen. Daarnaast is zingeving essentieel voor het maken van persoonlijke keuzes voor de beste versie van jezelf.

Een leefstijlcoach helpt je om jouw eigen unieke doelen te bereiken, op jouw eigen unieke manier!

Doelen stellen

Tijdens het intakegesprek gaan we samen op zoek naar jouw persoonlijke doelen. Mogelijk heb je behoefte aan meer energie of een betere balans in het leven. Andere doelen kunnen zijn gewichtsverlies, stressvermindering of een algeheel prettig gevoel in je lichaam. Misschien kom je tot de conclusie dat er meer achter je hulpvragen speelt.

Samen op zoek naar de oplossingen voor jou

In onze coachgesprekken kijk ik altijd breed naar jouw leefstijl. Ik ben jouw gids als jij je dagelijkse gewoontes op een duurzame manier wilt gaan veranderen. Om je goed te blijven voelen.

Een leefstijlcoach vertelt je niet wat je moet doen, maar gaat samen met jou op zoek naar wat jij kunt en wilt veranderen op de verschillende vlakken van leefstijl. We gaan op zoek naar jouw motivatie zodat je dit nieuwe gedrag blijvend vol kunt houden. Wat voor de één gezond is, kan voor een ander juist een minder verstandige keuze zijn. Ik ga altijd uit van jouw specifieke situatie.  

Reumatologie

Ik heb een bijzondere interesse in de invloed van leefstijl op reumatologische klachten. De wetenschap laat steeds vaker zien dat er op het gebied van leefstijl veel te behalen valt voor deze patiëntengroep. Ook mijn persoonlijke ervaring bevestigt dit en ik begeleid je graag in jouw zoektocht naar oplossingen en ondersteuning bij het managen van jouw gewrichtsklachten.

Tarieven

Kennismaking (30 min)  |  gratis

Afspraak (75 min)  |  €112,50

Vergoedingen

Als je een BMI boven de 25 hebt, kom je mogelijk in aanmerking voor de GLI (Gecombineerd Leefstijlinterventie). Dit is een groepstraject dat volledig vergoed wordt door de zorgverzekeraar. Klik hier voor alle informatie.

Individuele leefstijlcoaching wordt (nog) niet vergoed vanuit de zorgverzekering. Als het gaat om preventie van uitval of ondersteuning bij re-integratie is het mogelijk om leefstijlcoaching te laten financieren vanuit de werkgever. Vraag dit na bij je werkgever.

Locatie

Ik maak gebruik van de behandelruimte van Yoga Center Karuna in Leidschendam en kan ook online afspreken.