Workshops
Workshop Snelle Suikers: eet je ze echt niet?
Ook als je bewust eet, krijg je vaak meer suiker binnen dan je denkt; vaak slim verstopt op etiketten of in de vorm van natuurlijke bronnen.
In deze interactieve workshop leer je:
● hoe je etiketten leest en slimme marketing doorziet
● wat de verschillen zijn tussen geraffineerde suikers en suikers uit natuurlijke bronnen
● hoe suikers werken in je lichaam
● hoe je bloedsuikerpieken slim kunt voorkomen
Je gaat naar huis met waardevolle kennis en praktische handvatten voor een stabiele energie.
Extra: na de workshop kun je meedoen aan de 21-dagen Sugar Challenge (start 10 november). Met jouw nieuwe kennis daag je jezelf 21 dagen uit om bewuster om te gaan met suiker – precies op tijd voor de feestmaand. Meerprijs: €20 (50% korting voor deelnemers van de workshop).
Donderdag 6 november 19:00 - 21:00
Prijs: €40,00
Locatie: Yoga Center Karuna, Leidschendam
Workshop Plantaardig of Dierlijk?
Ben jij ook in de war van alle verschillende meningen over dierlijke en plantaardige producten?
In deze interactieve workshop krijg je wetenschappelijk onderbouwde antwoorden op vragen zoals:
● Is zuivel nu wel of niet gezond?
● Hoe zit het met verzadigd vet in dierlijke producten?
● Krijg ik genoeg eiwit als ik plantaardig ga eten?
● Welke voedingsstoffen mis je bij een dierlijk of plantaardig eetpatroon?
● Hoe zit het met vleesvervangers?
Je gaat naar huis met verrassende inzichten én praktische kennis om keuzes te maken die écht bij jou passen.
Donderdag 29 januari 19:00 - 21:00
Prijs: €40,00
Locatie: Yoga Center Karuna, Leidschendam
Online kookworkshops
Over het algemeen eten we veel te weinig planten in het Westen. Mijn passie is om anderen gezonde en vooral lekkere plantaardige maaltijden te leren koken. Uitgebalanceerde recepten met veel mogelijkheden om te variëren, lekker toegankelijk en makkelijk om voor te bereiden.
Één keer per twee maanden geef ik dinsdag om 17:30 uur een online kookworkshop. Je krijgt de boodschappenlijst en recepten van tevoren en kan in het gemak van je eigen keuken de workshop volgen. Rond de klok van 18:30-19:00 staat het eten klaar en kan je aan tafel. Tijdens de workshop deel ik veel kennis over voeding en beantwoord ik alle vragen.
Data
Op dit moment heb ik geen kookworkshops gepland vanwege mijn drukke agenda. Mogelijk start ik later dit jaar of volgend jaar weer met nieuwe workshops. Wil je op de hoogte blijven? Schrijf je in voor mijn nieuwsbrief of houd deze pagina in de gaten!
Kosten
€10,- per persoon, per workshop
“Een hele leuke manier om laagdrempelig te leren koken, echt super! Ook gezellig met de anderen, het idee dat je tegelijk ergens aan kookt vond ik heel verbindend :-)”
“Dit was wel een hele leuke manier om een maaltijd te maken. Ik voelde me ook vrij om vragen te stellen en te roepen als ik nog niet zover was. Ik heb veel geleerd”
“Ik heb heel erg genoten van de kookworkshop. Ik heb de 2 volgende ochtenden daarmee ontbeten, ook hier merkte ik hoe voedzaam deze maaltijd was. Pas tegen de lunch had ik weer trek, zo uitgebalanceerd”